ประโยชน์ของนมเปรี้ยว 

นมเปรี้ยว
Food

ประโยชน์ของนมเปรี้ยว 

หากว่าเอ่ยถึงนมแบบเปรี้ยว หลายๆ คนก็คงจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีถึงรสชาติที่แสนอร่อย อย่างไรก็ดี สิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่คิดมาก่อนก็คือประโยชน์ของนมเปรี้ยว ซึ่งบางคนคิดว่าเป็นแค่เครื่องดื่มอร่อยๆ เท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วนมแบบเปรี้ยวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด คืออะไรบ้างมาดูพร้อมๆ กันเลย 

1.นมเปรี้ยวช่วยลดน้ำหนัก 

สำหรับประโยชน์แรกที่หลายๆ คนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งที่บอกว่านมช่วยลดน้ำหนักก็เพราะว่า เวลากินแล้วจะอิ่มท้อง อยู่ท้องไม่กินจุบจิบ เหมาะสมกับคนที่อยากลดปริมาณการกินอาหารในแต่ละวันของตนเอง จากที่ปกติจะต้องมีของหวานมากินหลังอาหารคาว แค่มีนมรสเปรี้ยวหนึ่งกล่องก็อยู่ท้องแล้ว 

2.ช่วยให้การขับถ่ายดีกว่าเดิม 

อีกหนึ่งประโยชน์ที่หลายๆ คนควรรู้ก็คือ การขับถ่ายจะดีกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน หากว่าเรานั้นเลือกจะดื่มนมเปรี้ยวโดยจุดเด่นของนมแบบเปรี้ยวก็คือหากว่าเรากินบ่อยๆ รับประกันได้เลยว่าเราจะขับถ่ายง่าย เหมาะสมกับคนที่ชอบท้องผูก หรือกากใยอาหารไม่ค่อยมีเท่าที่ควร การดื่มนมแบบเปรี้ยวจะตอบโจทย์ของคุณได้อย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ดี อย่าลืมเลือกสูตรที่เขียนว่าเพิ่มไฟเบอร์ หรือดูเป็นสูตรน้ำหมักคอมบูฉะไปเลยก็ได้เช่นกัน 

3.กินหลังออกกำลังกาย 

หลังจากออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเวทเทรนนิ่งหรือว่าวิ่ง เราก็ต้องการที่จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อของเราที่สูญเสียไป และลดความอ่อนล้าของเราด้วยการกินนม จะนมชนิดไหนก็มากด้วยประโยชน์ด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าหากเรากินหลังจากออกกำลังกาย เราก็จะมีสารอาหารไปสร้างโปรตีนทดแทนได้ในทันที ตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่อยากให้การออกกำลังกายของเรานั้นมีประโยชน์และได้ประสิทธิภาพมากกว่าเดิม 

4.กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน 

อีกหนึ่งอย่างที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนก็คือ การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ไม่ว่าใครก็ต้องการอย่างมาก เพราะว่าการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจะช่วยทำให้เรานั้นรู้สึกได้อย่างชัดเจนว่าร่างกายของเรานั้นแข็งแรงมากกว่าเดิม เหมาะสมกับคนที่พักผ่อนน้อยหรือว่าร่างกายต้องทำงานหนักในแต่ละวัน จะดีกว่าหรือไม่หากว่าเรานั้นเลือกดูแลสุขภาพร่างกายของเราเอง 

และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนเกี่ยวกับประโยชน์ของนมรสเปรี้ยว จะดีกว่าหรือไม่ หากเรานั้นเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง อย่าลืมมองหารสชาติที่ชอบสำหรับเรา เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุดเท่าที่จะทำได้นั่นเอง 

Back To Top