เชื่อว่าทุกคน อยากจะมีหุ่นที่ดีเหมือนกัน และอยากกจะมีสัดส่วนหน้าตาเหมือนกับดารานายแบบทุกคน แต่เรื่องพวกนี้มันก็เป็นไปได้ยาก หากเราไม่ได้เกิดมาหน้าตาสวยหล่อ แต่ปัจจุบันๆ เรื่องความสวยต่างๆ มันก็สามารถเนรมิตได้ทั้งหมด ด้วยการศัลยกรรม แต่สำหรับคนที่ไม่มีเงิน ก็เป็นเรื่องยากเหมือนกัน เพราะการศัลยกรรม มันต้องงใช้เงินเยอะ
อย่างความสูง ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ถ้าไปศัลยกรรม ก็ต้องใช้เงินมหาศาล เพราะทุกคน คงไม่อยากจะให้ใครมาด่า หรือว่าเยาะเย้ยเราไว้เตี้ย แน่นอน เพราะคำนี้ แค่พูดเบาๆ มันก็เจ็บมากแล้ว แต่เราจะทำอย่างไรดี ให้เราสูงเหมือนอย่างที่ต้องการ คำตอบก็คือ ก็ต้องพึ่งเรื่องของการกินนั่นเอง มีอาหารอะไรบ้าง ที่จะช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกายของเรา
อาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกาย
-นม เป็นอาหารที่กินกันได้ทุกเพศทักวัย และมีประโยชน์กับร่างกายมากทีเดียว การดื่มนมเป็นประจำ ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง แลละช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกายของเราได้ นอกจากนมจะมีโปรตีน ในการช่วยเสริมสร้างร่างกายของเราให้แข็งแรงแล้ว นมยังมีแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา อย่างเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูก แลละฟันของเราให้แข็งแรง และเพิ่มความสูงให้เราด้วย ยิ่งเด็กที่อายุยังน้อย การดื่มนมจะช่วยเพิ่มความสูงได้ดีมากกว่าวัยที่อายุมากขึ้น
-ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ที่ราคาถูกมากที่สุด การรับประทานไข่ทุกวัน เป็นการช่วยทำให้ร่างกายของงเราแข็งแรง และร่างกายได้รับแร่ธาตุต่างๆ ครบสมบูรณ์ด้วย เด็กที่รับประทานไข่เป็นประจำทุกวัน จะมีร่ายกายที่เจริญเติมโตเร็วมากกว่าเด็กทั่วไป เพราะไข่ถือว่าเป็นแหล่งโปรตตีนที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ในการเจริญเติมโตของร่ายกายมนุษย์เรา
-ไก่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของเรามาก การรับประทานไก่เป็นประจำ ก็ช่วยให้ร่างกายของเราโตตเร็วขึ้นได้ และยังเพิ่มความสูงอีกด้วย อย่างที่เรามักจะเห็นคนที่เล่นกล้าม แทบทุกคนล้วนรับประทานเนื้อไก่ทั้งนั้น โดยเฉพาะอกไก่ ที่เป็นส่วนที่มีไขมันน้อยที่สุด และมีโปรตีนเยอะมากด้วย
-ผลไม้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ขากไม่ได้เหมือนกัน เพราะสารอาหารบางอย่าง ต้องได้มาจากผัก และผลไม้ด้วย ไม่ใช่แต่เพียงสัตว์อย่างเดียว เมื่อเรารับประทานเนื้อมากๆ ก็ต้องงรับประทานผัก และผลไม้ให้พอเพียงเหมือนกัน จึงจะทำให้ร่างกายของเรา ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
-อาหารเสริม อย่างพวกเกลือแร่ และวิตามินรวม เพราะร่างกายของเรา ไม่สามารถรับอาหารทั้งหมดจากการรับประทานอาหารอย่างเดียวแน่นอน การรับประทานอาหารเสริมพวกนี้ สามารถช่วยให้ร่างกายของเรา ได้รับสารอาหารที่คบถ้วนมากยิ่งงขึ้น ร่างกายของเรา ก็จะทำงานได้อย่างมี่ประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
คนที่อยากจะร่างกายแข็งแรง และมีความสูงเท่ากับเกณฑ์มาตรฐาน การรับประทานอาหารอย่างที่ได้บอกไปข้างต้น ช่วยเพิ่มความสูง และช่วยให้ร่างกายของเราโตอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คนที่รู้ว่าตัวเองรับประทานอาหหารยังไม่ครบทุกอย่าง ก็ควรหามารับประทานอาหารให้ครบถ้วน ร่างกาของเราจะได้ไม่ผิดปรกติ หรือชะงักการเติบโต
