หากว่าเอ่ยถึงนมแบบเปรี้ยว หลายๆ คนก็คงจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีถึงรสชาติที่แสนอร่อย อย่างไรก็ดี สิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่คิดมาก่อนก็คือประโยชน์ของนมเปรี้ยว ซึ่งบางคนคิดว่าเป็นแค่เครื่องดื่มอร่อยๆ เท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วนมแบบเปรี้ยวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด คืออะไรบ้างมาดูพร้อมๆ กันเลย
1.นมเปรี้ยวช่วยลดน้ำหนัก
สำหรับประโยชน์แรกที่หลายๆ คนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งที่บอกว่านมช่วยลดน้ำหนักก็เพราะว่า เวลากินแล้วจะอิ่มท้อง อยู่ท้องไม่กินจุบจิบ เหมาะสมกับคนที่อยากลดปริมาณการกินอาหารในแต่ละวันของตนเอง จากที่ปกติจะต้องมีของหวานมากินหลังอาหารคาว แค่มีนมรสเปรี้ยวหนึ่งกล่องก็อยู่ท้องแล้ว
2.ช่วยให้การขับถ่ายดีกว่าเดิม
อีกหนึ่งประโยชน์ที่หลายๆ คนควรรู้ก็คือ การขับถ่ายจะดีกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน หากว่าเรานั้นเลือกจะดื่มนมเปรี้ยวโดยจุดเด่นของนมแบบเปรี้ยวก็คือหากว่าเรากินบ่อยๆ รับประกันได้เลยว่าเราจะขับถ่ายง่าย เหมาะสมกับคนที่ชอบท้องผูก หรือกากใยอาหารไม่ค่อยมีเท่าที่ควร การดื่มนมแบบเปรี้ยวจะตอบโจทย์ของคุณได้อย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ดี อย่าลืมเลือกสูตรที่เขียนว่าเพิ่มไฟเบอร์ หรือดูเป็นสูตรน้ำหมักคอมบูฉะไปเลยก็ได้เช่นกัน
3.กินหลังออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเวทเทรนนิ่งหรือว่าวิ่ง … Continue reading